霜月のおココロモチ　其の二

貴方様　ご機嫌　麗しゅうコトと
お喜び申し上げます。

この「ことだま玉手箱」が　一層
貴方様の弥栄にお役に立ちます様　願って居ります。

ひと雨に　深く色付く　もみじ葉よ
きみの御心　あたたか真綿のごとく

街は、華やかなるイルミネーション。
クリスマスのお飾りが目を愉しませてくれます。

そして、何より
自然の色合いはわたくし達に、
あたたかさをモタラシテくれましょう？

カギロヒに輝く、朝露に…釣瓶落としの夕暮れに……。

しばし、佇んで　味わいましょう。

お空や大地に包まれて。
わたくし達も自然の一部なのですから…。

貴方様の中にいるアソビ心よ蘇らん。
このヒノモト日本に、生きているスバラシサを共に感謝して。

そして、貴方様に
「ことだま玉手箱」を捧げます。

貴方様　ご機嫌　麗しゅうコトと
お喜び申し上げます。

この「ことだま玉手箱」が　一層
貴方様の弥栄にお役に立ちます様
願って居ります。

ひと雨に　深く色付く　もみじ葉よ
きみの御心　あたたか真綿のごとく

街は、華やかなるイルミネーション。
クリスマスのお飾りが目を愉しませてくれます。

そして、何より
自然の色合いはわたくし達に、
あたたかさをモタラシテくれましょう？

カギロヒに輝く、朝露に…
釣瓶落としの夕暮れに……。

しばし、佇んで　味わいましょう。

お空や大地に包まれて。
わたくし達も自然の一部なのですから…。

貴方様の中にいるアソビ心よ蘇らん。
このヒノモト日本に、
生きているスバラシサを共に感謝して。

そして、貴方様に
「ことだま玉手箱」を捧げます。

先週まで、温暖でしたのに…。
一氣に寒くなりましたわね。

一昔前なら、おだやかなる季節の移行期を
心身ともに微睡む所でした。
昨今、宇宙の流れは加速度を高めて居りますね。

環境破壊による気候変動・温暖化…なども、
一因と云われて居ります。
人間が自然とかけ離れた活動を
してしまったのは反省して、
シフトチェンジしたき所で御座います。

なれど、これも、
大きな宇宙意識の「お細工」。

カタチ無き宇宙存在は、カタチアル存在に
「いろんな体験・体感」をして欲しい様です。　

ゲームの駒＝生き物　ヒト。　

同じなら、むつかしがらず、
氣楽に暮らして参りましょう。

あわてず・あせらずに…。　

「霜月おココロモチ　其の一」でも
申しました様にね。

さて、冬に向う季節。
優しさ・潤いを保てるお食事を
お伝え致しましょう。

寒いと、おトイレ・お小水が
近くなったりしてませんか？

クリスマス時期のロマンテックなおデイト時、
トイレが氣になったり…汗。

お顔のくすみ・目の隈や黒ずみも
出やすくなりませんか？

折角のキュートなあなた様、
おめかししてもお顔が「お疲れ」は
残念ですわ。

エイジングケアの美容クリームや
サプリメントがよく売れる時期なんですって。

それも良う御座いましょうね。
けれども、日頃のお食事や習慣で
改善しますのよ。

女子も男子も「お疲れ顔」とは、
サヨナラしたいですね。

では、どうしましょう？

心身を温めるものが一番ですわね。
冬は、腎臓・膀胱系に負担が掛かりますの。

「黒いお色の食品エネルギー」を
お摂り下さいませ。

昆布・ひじき・干しわかめ・アラメ…
お色の濃い海藻、
生よりも乾物が宜しゅう御座います。

お豆は、黒豆・小豆がお薦め。
煮たり、豆ご飯・お茶にして。
お餅にいれても美味しいですよ。

黒ごまもご飯のお供や、
おかず・お菓子の味付けでお使いなさいませ。
アーユルベーダーでは、
胡麻は常食してOK「ｱﾋﾋﾀﾏ」と、申します。

まあ、何でも食べ過ぎはNGですから
程良い加減でね。

あと、根菜類。
人参・大根・牛蒡・玉葱・ビーツ…
などなど。

根っこは「大地パワー」＝母の深い愛。
あたな様を芯から温めてくれましょう。　

おでんの様に「煮込んで」
火のパワーを頂きましょう。
お出汁が染みた食材は最高！

葉野菜は、
蒸したり・煮たりして頂きましょう。

お肉を召される時・よく活動（スポーツ）して
お体が熱い時の生野菜は結構ですが、
生は「冷えます」から注意なさいませ。

お汁もの・スープで滋味を味わいましょう。
一日一杯のお味噌汁は、
心身の健康に最適で御座います。

昆布・干し椎茸お出汁。
干瓢を入れても良いですね。

乾燥わかめ・海苔を水戻ししたお出汁でも
とても良いお味になります。
お野菜くずを取って置いて
お出汁を引いても良いですわね。

よく、「仕事・家事…等」で、
忙しいからお出汁取る余裕ない。
「だしの素」を入れるのが常と聞きます。

簡単にお出汁って作れます。

しかも、自然で優しい「癒やし」
染み入る波動で御座います。
お試し下さいませ。

具だくさんスープを多めに作っておいて、
頂く時に小分けをして「味を変える。」
便利ですよ。

お餅も良いですね。

もちろん、玄米。黒米。
雑穀なら、モチ粟・モチ稗…
粒々は小さくってパワー有りますから
あなた様の細胞も大喜びしましょう。

寒い時期、
喉・鼻のトラブルが出やすいですわね。
風邪・熱・鼻炎・アレルギー…色々な症状。
痛み・詰まり・凝り・怠さ…等。

色々なおばあちゃんの知恵
「お手当方法」が御座います。

今回は「蓮根のスープ」をお伝えしましょう。

生の蓮根が無いトキは
「粉末の蓮根」も売られてます。
常備していると便利ですわね。
お料理にも使えますしね。

数日間お飲み頂くと改善が期待出来ます。

もちろん、お辛い症状のトキは無理をせず
「ご自身を労って下さいませ。」
お食事も植物性の優しくあたたかなモノを
召されて下さいね。

養生には、
玄米のお粥・根菜のお味噌汁・
風呂吹き大根・梅醤番茶…等々。

細かい症状によって
色々な「お手当」が御座いますので、
「？？」のトキはご連絡・ご質問くださいませ。

心身の不調の折、病院に行くのは
大変エネルギーを消耗します。

薬は「対処療法」
根本的改善は、症状＝排毒を受け入れて
「体内の毒素排出」致しましょう。

あなた様には、
スバラシイ免疫力・快復力が備わってます。
お家でゆっくりと養生・寝るコトですわね。

養生中のお辛い症状の緩和に
遠隔ヒーリングもお受けしておりますので、
お気軽にご利用くださいね。

一番、良いのは日頃から、
不調を招く食品を減らすコトですわね。

お避け頂きたい「冷えてしまう食品」

白きお色の食品。
白砂糖・アイス・生クリーム・牛乳…。
クリスマスケーキって素敵ですけど、冷えます。

アイスケーキなるモノは
「氷河期」になって仕舞いますわ。

フルーツもね。南国のモノは控えて欲しいです。
暑いお国・季節のモノは、とっても冷えますので、
日本では日本で採れる果物が無難ですね。
林檎やミカン…それも加熱しても宜しいかしら。

冷える食品を頂く時は、
心身を温めるお飲み物を添えて下さりませ。
たんぽぽ珈琲・三年番茶・梅醤番茶・葛湯
…とかね。

お肉も美味しいでしょうが、
程ほどになさいませ。
食べ合わせも工夫いたしましょう。

ここに書いたのは、基本としてのコトワリ。
あなた様の体質・生活スタイル・
なりたいご自身…。

おひとり・おひとり、細やかな点は異なります。

同じ食材でも、調理方法・量・食べ合わせ
…などなど。
万華鏡の如しですわ。

詳しくは、わたくし齋にお尋ね下さいませ。
アドバイスをさせて頂きます。

これからは、
お料理レッスンも展開して参りますので、
より具体的に
「あなた様オリジナル向上レシピ」を
ご提供致しますわね。

これから、年末、
色々な集まりやイベントが目白押しでしょう。
愉しみですわね。

寒さも深まりと共に、お忙しいかと存じます。
健やかにお過ごしくださいませ。

関連記事