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大寒波、交通機関も滞りますわね。 貴方様はご無事にお家に帰れましたか？寒い中、お外でいらして、体調は大丈夫でしょうか？公園でウォーキング・何気ない段差で「骨折」。　 特に、若い方が年々、増えて居るとのコト。後は、風邪ですわね。 風邪も色々な症状が有ります。今回は熱が出ないタイプ。 痰が絡む症状についてのお手当法も。

今日は、是非とも「お味噌をご家庭で手作り」して頂きたく作り方を記しますわね。この寒い時期は、雑菌の繁殖も少なく、氣の流れからしても「お味噌作り」に最適なので御座います。

今日、お勧めするのは。お味噌！お味噌も種々御座いますね。同じお味噌でも、産地や製造社に寄って、お味・風味も大きく異なり、ソムリエ氣分で楽しめますね。

貴方様は、電車やバスなどのお時間をどの様に過ごされてますか？おおくの方々は、スマホで「個の世界」。たまに、読書・車窓を眺めてる方を見ると、和みますね。ゆとりを感じます。車中はもちろん移動中でも一寸したコトで、豊かなトキを過ごせますわよ。ベビーカーの親子。電車の道中もお話が弾みました。

貴方様のお出かけ荷物は多いですか？少ないですか？齋☆出没　のアイテムは、大荷物。キャリーに沢山、詰めて…。何が入っているかしら…。水筒・お弁当・マクロビおやつ・もしもの時のお手当野菜（大根）・エマージェンシーセット・ポスター・チラシ・清めのお塩とお酒・シンギングリン・音写・本・仕事の資料…等々。

お日様と爽やかな風に誘われて、 大きな公園へお散歩って方々が多い様です。貴方様も日中、そんな時間を持たれて居られますか？都会・ビジネス街でも、ランチを屋外で過ごし、 食後のコーヒー・喫煙・読書… はたまた、何もせず、のんびり為さるのもステキですね。先ほど、公園をお散歩為ておりますと、そんな長閑な光景を目に為ました。

街で、お店で、「美味しそうな香り」に引き寄せられて、行列に並んだり、お店に入ったり為さってませんか？食べ物の香りは、魅力的！　「もう、たまりません。」よね。　街頭に立って居りますと、駅構内の数々のお店から 風に乗って色んな「匂い」が混ざり合って流れて参ります。

昨年の秋から、街頭に立って居ります。貴方様は、其の映像をInstagramでご覧に成られたでしょうか？シンギング・リンや音叉を鳴らしながら、 祝詞・お経・マントラ…を唱えて 空間・人々の浄化＝波動調整をする活動を行なっています。　　　　　

駅前のスーパーの前にて、８０代位のご夫婦が居られました。奥様がご主人の車椅子を押されてました。華奢で小さいお体で、電動でなく、重たい車椅子。齋も車椅子に乗る経験と、介護職の経験が有りますので、介助の大変さは容易に想像出来ます。お歳を召されてて介護は重労働。応えますね…。 「あー大変だな…。」と、何気に観ていますと…。

日頃、貴方様はどれ位歩いてますか？よく一日一万歩が
理想的と云われて居りますね。 この数値、気合いを入れて取り組まないと達成出来ないのでは無いでしょうか？日常、無意識に歩くと…。猫背・腕振りが少ない・ペンギンの様なペタペタ歩き・歩幅が少ない・目線が低い・呼吸が浅い…。色々な癖が出ますね。