貴方様、ご機嫌 麗しゅう御座いますか？
マコト カギロヒ、清らかで優しい色合い 胸が軽くなる心地ですね。
同じ様に、早朝、お空を見上げている 貴方様を想います。
本日も、貴方様に「ことだま玉手箱」を捧げます。
マコト カギロヒ、清らかで優しい色合い
胸が軽くなる心地ですね。
同じ様に、早朝、お空を見上げている
貴方様を想像します。
本日も、貴方様に
「ことだま玉手箱」を捧げます。
貴方様。
日光浴、為さいましたか？
晴れて居ると日中、熱いくらいですね。
ご多忙なビジネスマンでも
ランチ時間だけでも「天日干し」
ホルモンの分泌アップ！
女子力も、男子力も向上！
免疫力もアップ！
腎臓も温まり、内臓の代謝もアップ！
こんなステキな効能！
お日様は タダで御座います。
とってもお得！
精神面もハレヤカ！
「そんな、時間取れないわ。」
と云う、貴方様もご安心あれ。
太陽のパワーが詰まった「命の元」
よく齋が 語る、
リスペクト食材を頂くと、良いのです。
先ずは、「お米」
穀物です。
初夏から、炎天下で存分に蓄えたお米。
「お日様の分け御霊」と云えましょう。
日本はマコトラッキーな國です。
お米が御座いますもの。
お米を育てるのは、とても手間暇掛かります。
その農家さんの愛情も、
小さき粒に入って居りますしね。
無農薬や減農薬で、
天日干しされたモノが手に入れば、
何よりでしょうね。
雑穀も、お日様の種そのもの。
あの粒々、小さいのに
大きなエネルギー・波動は格別です。
お野菜も太陽のお陰で育ちますね。
特に根菜類は、此れからの季節にお勧めです。
切り干し大根の様な天日干しに為さると、
その栄養価は鰻登りに高まります。
体の乾燥剤として働き、浮腫とり、鼻の詰まりや
リンパのお掃除を為てくれます。
元々のお野菜パワーが、お日様パワーとコラボして
「貴方様を強力サポート」
ですから、
市販のお野菜・キノコ類も、
お家で「天日干し」為さいましょう。
因みに、海藻も生より、
天日干しが望ましいですね。
あと、甘みの工夫。
心身に優しい甘みは「お米」に代表される
「多糖類」。
血糖値が、急上昇する
精白した「単糖類」とは異なりまして、
「貴方様を穏やかに日だまりの如く」
癒やしてくれます。
甘酒・甜菜糖・米アメ・麦アメ・
メープルシロップ・アガペイヌリン
精白糖を減らすだけで、
様々な具合は改善して参ります。
お野菜からの甘みも、とても宜しいですね。
薩摩芋・栗・大根（上の部分）・南瓜・牛蒡
…等
大根、牛蒡も意外にも
おやつの材料に向いて居ります。
大根おろしを寒天や葛で固めたゼリー
玄米粉を大根おろし汁で、溶いたオヤキやクッキー
牛蒡チップも美味しいですよ。
食養の定番 「小豆昆布南瓜」
この甘みは特に、腎臓にも妙薬ですし
工夫次第で 夫々
「ステキなおやつに、変身！」
寒い時期のお野菜は糖度が増しますので、
お砂糖なしで、パイやあんこに出来ますよ。
クリスマスのケーキも手作りで、
自然のお日様の甘みで作ってみては！？
お子様と「実験」するのも
楽しきお遊びになりますよ。
では、今日はこの辺で。
お日様でフカフカになったお布団で
おやすみなさいませ。
貴方様の為に 愛をこめて
イノル 齋
貴方様の為に 愛をこめて
イノル 齋
