2022年– date –

朝のお伝えを致しましょう。貴方様は何時にお目覚めでしょうか？貴方様には貴方様のライフスタイルがおありですね。先ず、貴方様が活動される2時間前には起床なさって下さい。ヒトの脳は起床しても直ぐには目覚めないのです。エンジンの回転を上げる助走が大切ですね。

本日は、お布団に入ってからのお作法について。横になられてから　上布団を掛ける前に、リンパの流れを促進させて老廃物を流すケアを致しましょう。一連の動作はゆっくり、優しく、力は入れないでなさって下さいませ。

睡眠について、お伝えしましょう。 本日は、お休み前の過ごし方について。質の良い睡眠の習慣は、お休み前のご準備が大切ですね。お食事は、夜の7～8時頃には済まされると宜しいでしょう。 ライフスタイルにもよると思いますが、ゆっくり時間をかけて、お料理を愛でながら、頂きましょう。

さて今日は、睡眠について、お伝えしましょう。日に日に、朝晩は冷え込みが深まって居りますね。早朝、3～4時とても寒くて目が覚めました。もう、暖房器具が要りますね。貴方様は、ご用意なさってますか？寝る前、「未だ要らないわ。」「お布団に入ってますし。」と、思いましても、睡眠中に呼吸で、冷たい空気が肺に入るのは身体を冷やす事になります。これは、心身に大きな負担となりますね。

マコト　青空が清らかで優しい色合い　胸が軽くなる心地ですね。 同じ様に、このお空を見上げている　貴方様を想像します。 昨日は、よく眠れましたか？ 美味しくお食事は摂られましたか？

ステキなイベントのご案内で御座います。北浜伝統ヨガスタジオさん、オープン６周年イベント企画 『夢を叶える恩智スピリチュアルピクニック！』 大阪八尾市の「恩智神社」にて。

今年の10月は、10月8日「寒露」より11月7日「立冬」の前日まで秋の氣が巡ります。勿論、人も自然の一部ですから、巡っている氣の影響を受けています。誠にステキな時期ではありますが…。この時期は、心身共に注意が大切な頃でもあります。

わたくし齋にとって、身近な地である奈良は、遊びのお庭です。貴方様への祈りの場は… 広大で周辺の散策にもお勧めスポット「平城京」でございます。

往馬大社の歴史はたいへん古く、雄略天皇の頃のご鎮座で１５５０年。 大神神社や石上神宮と同様に神奈備（生駒山）を御神体としてお祀りされています。夕暮れ時、伺うと境内を覆う鎮守の杜は、異空間を周囲に漂わせていました。鳥居の前に立つと、自然と頭が下がる重厚感です。

すでに、ご覧になられたでしょうか？わたくし斎のYouTube第一弾。 聖地にて舞・瞑想を行いその場の波動とつながり、浄化して貴方様に天地のお力をお届けする旅。